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关于音乐疗法

关于音乐疗法对中学生情绪调节的干预探讨

文字:[大][中][小] 2020-03-23 17:36     浏览次数:    

  在中学心理健康教育中,音乐疗法发挥着十分重要的作用。中学生正处于青春期,学习压力较大,容易焦虑。通过音乐疗法,不但可以缓解和改善中学生的不良情绪,而且还有利于形成正确的价值观。本文紧紧围绕中学生身心发展的特点,对音乐疗法调节中学生情绪提出几点建议,以期帮助中学生以更好的心态迎接未来的生活和学习。

  中学生正处于生理、心理发展的关键时期,而且生理发展速度远远高于心理发展速度,心理发展方面矛盾较多,情绪十分敏感而且脆弱。中学心理健康教育的任务在于帮助中学生掌握调节个人不良情绪的能力,改变其认知,以期能够在更好的学习生活环境中成长。在一定程度上,音乐可以对人的情绪活动带来不可忽视的影响,能让人的情绪变得高兴或抑郁。因此,不少人往往会通过音乐来调节情绪、缓解紧张心理,甚至有的人会通过欣赏轻松、愉悦的音乐来达到治疗疾病和健康养生的目的。在初中音乐课堂活动中,教师往往会引导学生欣赏各种各样风格的音乐,并鼓励学生说出自己听到不同音乐时的情绪感受。实践证明,将近95%的学生表示,听到音乐时都会产生一定的情绪反应,或轻松或悲伤或平静或鼓舞等,这和学生是否有一定的音乐基础没有直接关系。比如,学生欣赏悲壮雄浑的音乐时,情绪往往不自觉地变得哀伤。因此,在这一背景和情况下,音乐疗法在中学生心理健康教育中颇受青睐,而且应用较为普遍。音乐疗法能够在一定程度上帮助中学生缓解焦虑和疏离情绪,宣泄不良情绪,带给他们全新的情感体验,有利于中学身心健康发展。

音乐疗法

  音乐疗法可以让中学生排解不良情绪

  中学生正处于青春期的关键时期,逆反心理十分普遍,而且不擅长人际交流,一旦在生活和学习上遇到挫折和困难,习惯性的藏在内心,而不是与人倾诉。时间一长,使得内心的负面情绪悄然滋生,尤其是郁闷、低落等不良情绪,甚至对自我产生怀疑。所以,在当前中学生的心理健康教学方面,家长和教师要通过各种形式帮助学生培养自我排解不良情绪的能力。一般来讲,音乐疗法对中学生情绪调节的干预方式主要有三种:即主动式、综合式以及被动式。在具体操作的过程中,音乐和情绪状态的同频共振是三种干预方式十分关键的一点。

  换句话说,就是要选择与学生当时心境相吻合的音乐,从而产生“知音”现象。当学生存在不良情绪的时候,教师可以经常安排他们欣赏浪漫派的音乐。据相关资料显示,经常欣赏浪漫派音乐的人,其性格较为开朗、乐观。与此同时,中学生音乐欣赏能力直接影响着其给人带来的情绪变化情况。一般情况下,中学生音乐欣赏能力越高,音乐给其带来的情绪变化则越大。然而,音乐给人带来的情绪变化往往较为抽象,不具体。随机抽取初中二年级20名中学生进行为期一周共10次的测试,每次测试时间为1小时30分钟。追踪测量从音乐治疗结束后的第8周开始进行,并对持续性辅导效应进行研究。

  测试结束后,笔者对结论进行了整理并分析发现:接受式音乐治疗对测试对象调节情绪能够带来较为明显的立即性辅导效应,在实验结束后,中学生在调节个人情绪以及智力上有很大的进步。

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