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关于音乐疗法

中国特色的音乐养生疗法

文字:[大][中][小] 2020-02-27 17:34     浏览次数:    

  其实中医早在两千多年前就已经有了音乐养生的说法,如中医典注《黄帝内经》中的五音疗疾,《左传》中更说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。中医传统体系中把五音与天人相应,阴阳五行相结合。五行生克有序、协调就可使五脏元气冲和,精气神充沛,“阴平阳秘”,就可得到健康。

  东汉《太平经》运用阴阳学说解释音乐的起源和养生意义,认为音乐的发展是顺应宇宙万物阴阳相生、动静相应的规律的。 “阴平阳秘,精神乃治”,作为贯穿整个中医体系的一个基本脉络,阴阳平衡是身心健康的基础。对于音乐的阴阳分类,可归纳为高为阳,低为阴;大调为阳,小调为阴;强为阳,弱为阴;刚为阳,柔为阴;金革之声为阳,丝木之声为阴等。音乐养生,恰是针对机体的阴阳失调,用音乐的阴阳属性来补偏救弊,从而协调阴阳平衡。如对阳虚寒证患者,可温阳散寒,选用活跃、欢快、兴奋、激情的音乐进行欣赏。

  唐代王冰注说:“角谓木音,调而直也;徵谓火音,和而美也;宫为土音,大而和也;商谓金音,轻而劲也;羽谓水音,沉而深也。”《灵枢·邪客》日:“天有五音,人有五脏;天有六律,人有六腑。此人之与天地相应也。古代中国的音乐是五音制律,分别称为角、徵、宫、商、羽,这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性:木、火、土、金、水。在此基础之上结合阴阳学说中医认为五音可以感染、调理五志,进而影响五志。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

  1、角声入肝:角声为大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调圆长通澈,有“木”之特性。既能发散抑郁又能平抑怒狂,对于脾胃不好者、郁郁寡欢者,常听角调乐曲可疏肝理气,消除忧郁。(怒胜思)此类音乐有:《莫愁啊莫愁》《胡笳十八拍》等。

  2、徵音入心:徵音乐曲热烈欢快,活泼轻松,婉转流利,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有“火”之特性。能通调血脉,抖擞精神,对于心慌、胸闷、失眠、多梦等人群,常听徵调乐曲可令心情愉悦、精力充沛、益气安神、提高睡眠质量的作用。(喜制悲)这类曲目有:《百鸟朝凤》《心》等。

  3、宫声入脾:宫音乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实。能安神宁心纠正情绪异常,对于肥胖、便秘、食欲不振、消化不良者等人群,常听宫调可健脾和胃、消食散积、消除思虑,轻身降脂。(思胜恐)如:《十面埋伏》《友谊地久天长》等。

  4、商音入肺:商音乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,鲜明肃静具有“金”之特性,能振奋人心,发泄悲观情绪,对于面色黄白、咳嗽气喘、免疫力低下等人群,常听商调可养阴保肺、润肺化痰、美容养颜、提高免疫力。(悲胜怒)这类曲目有:《阳春白雪》《走西口》。

  5、羽音入肾:羽音乐曲风格清纯,淡荡清邈,苍凉柔润,行云流水,具有“水”之特性,能发人遐想,启迪心灵,促进生长发育,对于情志不节导致的神经衰弱,大喜伤心的癫狂,以及腰酸腿软、面色灰暗、精神不振、记忆力减退等人群,常听羽调可以补肾强身、滋阴壮阳、提高活力、增加记忆力。(恐胜喜)就如:《梅花三弄》《江河水》等。

  此外,乐有归经、升降浮沉、寒热温凉,具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制,同样的乐曲,可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等,彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。可以根据“先近后远,先顺后逆”的原则来组合音乐养生方。如清热方剂

  适用症状:压力过大、焦虑上火、身心疲惫

  音乐处方:多聆听明快活泼的乐曲,能令人心情愉快,精神开朗,有减轻生活压力,消除忧虑的效用。

  成分:民族管弦乐3首,

  《赛龙夺锦》——表现龙舟竞发景象,令人喜悦和振奋;

  《茉莉花》——独具江南水乡风情的乐曲,茉莉芬芳,令人神清气爽;

  《瑶族舞曲》——表现瑶族青年男女在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞,送来一份轻松和欢乐。

  音乐治疗在很大程度上体现了中医学中七情治病的原理,音乐疗法与传统的中医理论有机结合,形成了具有中国特色的音乐养生疗法。

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