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关于音乐疗法

音乐疗法改善人们的亚健康状态

文字:[大][中][小] 2020-02-23 21:46     浏览次数:    

  我们可能都经历过这种情况,当我们快乐时,我们常常不禁哼着歌,但是当我们情绪低落或精神困扰时,当我们听到优美的旋律和平衡的节奏的音乐时,就会感到轻松。实际上,在中国的春秋战国时期,《左传·昭公元年医和汉乐》已经谈到音乐对身心健康的影响。“元代著名医生张子和在治疗情绪低落,颓废和不自信的患者时,经常邀请艺术家唱歌跳舞以调节情绪,在针灸中,他们要求艺术家边玩边唱歌以转移患者的注意力。古埃及的巫师使用祈祷和诵经来减轻孕妇在分娩过程中的痛苦,被称为“灵魂医生”。

  音乐成为一种疗法时现代音乐疗法起源于第二次世界大战。当时,美国军医发现,听音乐不仅可以改善伤病员的情绪,而且可以降低感染率和死亡率,引起了全世界的关注。最初,音乐家和临床医生试图在临床治疗中使用音乐,并且临床研究证明了其安全性和有效性。后来,在心理学,生理学,神经生物学,声学和其他学科的专家的干预下,从音乐情感反应到音乐触发人体各种系统的生物效应,从音乐心理学到音乐神经生物学研究,音乐逐渐发展起来成为一种疗法。

  作为一门艺术,音乐能给人们巨大的精神享受,但音乐治疗却与音乐欣赏不同,它的目的是调节人体身心状态,通过改善症状,提高生存质量。因此音乐治疗的对象主要是存在身心症状的亚健康状态者和临床病人。当然也会有一些健康人为了维护健康的目的来寻求音乐汉字。鉴于音乐治疗关注的是人身心两方面的整体调节,强调改善症状,提高人体自愈能力和生存质量,而不是针对病原体和病灶。因此,音乐治疗作为综合疗法的一部分或康复治疗方法之一,可广泛用于临床各科病人。作为单独的治疗方法,音乐治疗主要用于功能失调和身心疾病患者如功能性高血压、功能性胃肠病,睡眠障碍,心境障碍(如抑郁焦虑性障碍)和自闭症等精神障碍患者的治疗。

  另外,由不健康的生活方式,社会和职业压力以及环境污染等问题引起的“亚健康状态”已经成为全世界关注的热点话题。“亚健康状态”是指尽管身体对疾病没有明确的诊断,但它显示出过早增加的疲劳,活力下降,响应能力下降和适应能力下降;身体症状主要包括疲劳,睡眠障碍,疼痛,便秘或腹泻;主要的心理症状是痴迷,敌意,焦虑和沮丧。通过音乐疗法可以改善这些亚健康的身心症状。

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