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关于音乐疗法

音乐疗法在治疗失眠方面的案例与治疗过程分享

文字:[大][中][小] 2019-12-31 11:47     浏览次数:    

  “我现在吃得很好,睡得香,而且晚上从不失眠”。小咏自豪地说道,他在集美一家玩具公司上班时才22岁。小咏从去年开始失眠,但是他从小就害怕去医院接受治疗。就像每个人都在担心自己的失眠症越来越严重一样,小咏最近的状况出乎意料地好了。

  去年春节前后,小咏突然开始失眠了。“有时到了半夜三四点,我还在床上翻来翻去睡不著。”小咏说,看书、闭上眼睛数数……种种办法都试过了,可还是没有改善,小咏的精神也越来越差。

  为了恢复睡眠质量,小咏的父母让他去看医生,可他不愿意。小咏说,他小时候身体很弱,常常去医院治病,所以一提起医院就害怕。拖了2个多月,小咏不仅睡不好,连吃饭也没胃口了。

  “为了不进医院,我开始上网寻找治疗失眠的办法。无意间看到了艺术疗法。”小咏告诉记者,他从互联网和书本上了解到,在心理治疗领域有广义的艺术治疗法,也就是通过学习美术绘画、音乐舞蹈、黏土雕塑等课程,达到治疗目的。

  在咨询了很多信息之后,小咏决定采用“音乐疗法”。起初,小咏将“音乐疗法”理解为在听音乐的同时睡觉,在听歌曲的催眠作用,但是尝试了一个星期后,她发现失眠丝毫没有改善。“反正我睡不着,为什么不认真听这首歌的旋律呢?”小咏不再把听歌当作催眠,而是想认真听这首歌的旋律,“不知不觉中,我睡着了!第二天早上醒来时,耳机里有歌!”

  第一次成功使小咏兴奋不已,他也看到了希望。从那天开始,他尝试了更多。小咏逐渐说,他觉得自己对音乐产生了共鸣,可以更好地理解音乐的含义。 “只要认真聆听,就会发现肯德基和麦当劳播放的音乐与法国餐厅的音乐绝对不一样。快餐店的音乐似乎敦促您迅速前进并避免坐下;“这就像讲一个故事。音乐包含很多东西!”小咏说,当爱上音乐时,他不仅停止了睡眠,而且还使用歌曲消除了紧张,焦虑和沮丧的情绪,“音乐疗法”非常成功。

  “有些独具特色的心理疗法,不但有神奇的疗效,还蕴藏著丰富的科学道理。这类例子古今中外都有。”如今谈起心理疗法,小咏已经显得很专业了:“传说战国时,齐闵王患了忧郁症,请宋国名医文挚为他诊治。文挚根据中医情志治病的‘怒胜思’的原则,采用激怒病人的治疗手段,治好了齐王的忧郁症……”一连给讲了“激怒疗法”、“羞耻疗法”、“痛苦疗法”等几个心理治疗案例后,小咏突然停了下来,抓抓头,小声问记者:“我是不是跑题啦?”

  为什么“音乐疗法”可以减轻失眠症?心理学家认为,小咏正确地使用了心理疗法。“音乐疗法”或“心理音乐疗法”。自1940年代以来,人们逐渐将音乐用作医学方法,用于某些疾病的康复,以降低血压,减轻疼痛和缓解紧张感。在1980年代,精神病学还对音乐疗法进行了音乐探索和临床研究。

  当人们享受悦耳的音乐时,它们可以改善神经系统,心血管系统,内分泌系统和消化系统的功能,并可以调节体内的血管流动和神经传导。音乐声波的频率和声压会引起心理反应。良性音乐可以增加大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,并激发人们的精神。

  小咏成功使用心理疗法缓解失眠症状值得人们的认可和鼓励,但是心理疗法始终有其局限性,不能过分依赖。

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