欢迎来到五音疗法研究中心,这里有众多音乐放松、减压设备,期待您的来电咨询~~~

音乐疗法研究中心

音乐与背痛

文字:[大][中][小] 2019-12-26 12:14     浏览次数:    

  对背部的轻慢的日常出卖是我们的不良姿势。它来自一定的工作习惯,比如,要求躯体持续不断地保持一个特别姿势达数小时之久。而闲暇时间越来越多,柔软的家具充斥着每一个家庭,人们舒适地埋坐在柔软的椅子上,或者是变成沙发上的“土豆”看电视、聊天或者阅读。在心理上,这种柔和的拥抱式家具给人带来安全感和宁静,但在肉体上,它却给背部肉带来了懒惰的习惯或重负,背部,通常要费好大的劲才能勉力保持脊骨的良好的姿势,更多时候,背部肌肉负担着超负荷的重量,所以极易疲劳受损。

  背部的肌肉系统是极其复杂的,但主要由大组件组成:背部上部的梯形肌、背部中段牟背肌和背部下端的臀肌。背痛大多数是由拉伤了这些肌肉造成的。除了意外拉伤,背痛还有一个主要原因—一我们生活在文明的都市中,我们总是有做不完的“现代”工作,这种工作的主要特性就是把你当一个没有骨架的人,你不需要支撑,只需要用你不习惯的姿势坚持着,享受”着,直到大脑发麻,全身发酸是有名的“重症肌无力”。

  在这个趋势的终点,工作不是锻炼,这两者永远都没法统一,都是对身体的消耗,一种更多的耗神,是加大你的不情愿,每个部位都在承受而背部是消耗更多的,它不是简单的使用,就是不正确的消耗,所以它会变得虚弱起来,还不包括误用极容易导致的损伤。比如拾捡重东西,就是误用的一种经典形式,它通常是人体的耐力不堪承受的。

  精神紧张也会导致背部受损。一个人处在极度痛苦和焦虑时会造成身体上的紧张,紧张导致背部肌肉极度疲劳。这个过程最初是不易觉察的,它可能是由满腹心思—精神问题—引发的,而对它的边际效应,人们总是麻痹大意,而等到真出事时,一切都晚了。

  总之,即使是一个简单的背部痛痒,也是我们的生活方式“病”了造成的,这种生活不良习惯源于我们的懒惰、萎靡、精神不振,所以,改变它还只能从精神上去施加影响,我的建议是,在再次只想陷在沙发包围中时,立即起身,打开一段音乐,最好是有节奏的,然后跟着活动关节四肢,直到养成另一种新的习惯。

返回上一步
打印此页
13570880178
浏览手机站