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歌唱也能起到治疗身心疾病的作用吗?歌唱有哪些好处?

文字:[大][中][小] 2020-04-12 18:01     浏览次数:    

  唱歌是健身运动的有效形式,这是一种集大脑,心脏和身体于一体的简单易行的综合锻炼方法。优美,轻松和快乐的歌曲可以使我们感到舒适,开阔的视野,雄伟而充满激情,而奔放而有力的歌曲将使我们充满热情和鲜血。它也可以从开心改变我们的情绪悲伤,从悲伤到快乐。这就是所谓的:“宫音动脾,商音动肺,角音动肝,微音动心肾。”不同的歌曲可能对不同的器官产生不同的影响,因此它们对不同的疾病具有治疗和预防作用。根据阴阳之间的关系和五种元素,脾胃虚弱。您可以唱主要是宫殿声的歌曲。如果肾脏水不足,您可以唱歌来补肾。此外,能量不足的人可以唱出更轻松,愉悦和柔和的歌曲来使阳气振荡,肝火过多的人可以唱结实有力的歌曲来抑制肝火。

  在国外,唱歌的功能一直被认识到。纽约Rochester、巴勒斯坦拿撒勒大学的研究者Hunte:BC.综述后总结到 :TheodorePresser创立的音乐治疗杂志,是发行于1950年音乐治疗领域不成熟期的一种流行音乐杂志。从1883年到1957年,有100多个音乐治疗的方案被提出,其中就包括在1891到1949年期间试行的13个对健康有益的歌唱训练。作者描述多个不同的背景,比如著名的克里克战争,密歇根内科医生 JohnHarveyKe!1099和波斯顿音乐评论员 LouisC.Elson,都强调这种歌唱练习对健康是有益的。它的优势就在于正常人可以预防身体上和心理上的一些疾病,而病人则可以作为治疗方法。在那个时期,从哲学,到理论学,到教育学,都毫无疑问的认为这种歌唱训练是具有药物效果的一种治疗方法。它对于早期音乐治疗的形成有着不可低估的作用,这本音乐杂志的放行量非常大,在1924年销量达到250000。

  歌唱有哪些好处?

  唱歌实际上是多个器官和器官参与运动的过程,例如鼻子,咽,喉,气管,支气管,肺,两肋和横隔膜以及声带等。这样,可以首先扩张肺部,并且可以实现呼吸道疾病的预防和治疗,即吐故纳新。

  唱歌应阅读乐谱并背诵歌词,以锻炼大脑,使思维清晰,改善记忆力,帮助预防老年性痴呆,并对心血管和脑血管产生保健作用。

  唱歌需要情感投入和强烈的情感,它可以使人们爆发出激情而忘却烦恼,从而使人体的阴阳,气血和内脏处于相对平衡的状态,全面的健康调整对预防疾病和治疗疾病均有益。此外,唱歌时还可以锻炼喉咙肌肉和面部肌肉,有助于美容和自我按摩。

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