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音乐疗法治疗抑郁症的方法有哪些?

文字:[大][中][小] 2020-03-04 14:48     浏览次数:    

  音乐疗法是通过生理和心理方法来治疗包括抑郁症在内的各种疾病。下面就为您细致介绍一下这种抑郁症音乐治疗方法。

  一、抑郁症音乐疗法的选择标准因人而异

  每个人的爱好,情感,个性和处境都不同,因此他们对音乐的喜好和选择也不同。在对抑郁症进行音乐治疗之前,您必须首先选择适合您的气质并注意“平衡”的音乐。就像使用食物时应适当搭配蔬菜,鱼类,水果和豆制品的营养成分一样,在选择自己喜欢的音乐时要注意保持平衡,即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。

  解除为了减轻情绪压力,除了听古典音乐,交响乐和流行歌曲外,听爵士音乐,摇滚音乐,合唱以及男女二重唱也有一定作用,不同职业的人情感不同时应该选择不同的音乐。

  二、临床抑郁症音乐治疗的选择标准

  1.低音厚而深,内容丰富;中音和高音的音色应该是透明的,就像阳光透过窗户一样具有感染力。

  2.音乐的三个要素,即响度,音频和音色,必须具有和谐感。

  三、抑郁症音乐疗法的环境

  1)室内光线应明亮柔和,不要太暗。空气应该是新鲜的,最好在室内摆放花草,以使环境充满生机。

  2)在开始听音乐之前,最好先洗脸并清理头;或搓手并用掌心按摩脸部几分钟,效果会更好。

  3)闭上眼睛,静坐一会儿,或者做一些深呼吸练习。

  4)听音乐时,心理状态不同,效果也不同,这是因为音乐的选择和欣赏是一种智力活动,采用积极的态度可导致情绪智力良性化。

  在临床中,音乐治疗抑郁症有两种方式。

  1、单一的音乐疗法

  单纯的音乐疗法是单纯通过听音乐或参与音乐活动达到治疗疾病的目的。它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别。它是音乐治疗师根据患者所患疾病的不同,而开出的不同的音乐处方,就像药方一样,让患者接触不同的音乐,使人体机能得以不同的变化。

  2、音乐电疗法

  简单说,就是将音乐疗法与其他电疗法有机地结合在一起的疗法。

  常用的有音乐电流的电极疗法、电针疗法以及音乐磁场疗法等等。它是结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的,各取其优点,使疗效更加显著。

  介绍一些常用于治疗抑郁症的音乐:

  法国比才《卡门》序曲

  约翰施特劳斯《蓝色多瑙河》

  巴赫《g小调幻想曲与赋格》

  斯特拉文斯火鸟组曲之一斯特拉文斯火鸟组曲

  德彪西《大海》

  亨德尔《水上音乐1》

  维瓦尔第《四季》之春

  维瓦尔第《四季》之秋

  《步步高》

  《喜洋洋》

  《杜鹃圆舞曲》

  《放马山歌》

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