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音乐疗法治疗抑郁症的原理 治疗抑郁症音乐推荐

文字:[大][中][小] 2020-03-04 14:47     浏览次数:    

  抑郁症是一种严重威胁人类心理健康的情感性精神疾病。目前在临床治疗中,除药物治疗,心理治疗外,还有许多优秀的治疗方法,音乐疗法对抑郁症就是其中之一。让我们来看看这种音乐疗法对抑郁症有多有效。音乐疗法是临床心理学家通常用作抑郁症辅助疗法的一种心理疗法。由于其安全性和无毒副作用,患者具有更高的耐受性。那么,抑郁症音乐疗法到底是什么呢?

  音乐疗法治疗抑郁症的原理

  简而言之,音乐疗法是通过生理和心理方法来治疗包括抑郁症在内的各种疾病。

  科学家认为,当人们处于优美宜人的音乐环境中时,他们可以改善神经系统,心血管系统,内分泌系统和消化系统的功能,并促进身体分泌对人体健康有益的活性物质,可以调节人体血管的流动和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理反应。良性音乐可以增加大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,刺激人们的感情并刺激人们的精神。同时,它有助于消除内在的沮丧,悲伤,焦虑和其他不良的心理状态,并提高患者的压力承受能力。

  治疗抑郁症音乐推荐

  1、在心灵感到空虚时,可贝多芬《命运》,博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》,日本歌曲《拉网小调》。

  2、在忧愁时,听西柳贝丝的《悲圆舞曲》,莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时,再听格什文的《蓝色狂想曲》,我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。

  3、在心情不好、情绪不稳定时,听贝多芬的奏鸣曲,萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

  4、在注意力集中不起来时,听贝多芬的《月光奏鸣曲》。

  5、出现失眠症状,听莫扎特的《催眠曲》,门德尔松的《仲夏夜之梦》,德彪西的钢琴协奏曲《梦》。

  6、全身感到疲惫不堪时,无精打采:收听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。

  抑郁症音乐疗法,作为抑郁症专业心理治疗的手段之一,因其手段柔和、体验舒适、无身体副作用,受到很多抑郁症患者的欢迎。

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