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什么是亚健康,音乐与健康之间的联系

文字:[大][中][小] 2020-02-29 13:03     浏览次数:    

  随着现代生活节奏的迅速加快,物质水平也呈指数级增长,但在物质文明高度发达的地区,人们常常感到“过着非常累的生活”。亚健康已悄悄踏上了历史舞台,折磨着所有众生。它的魔爪不仅适用于在职成年人,而且即使是中学生和大学生也难于幸免。

  亚健康是健康与疾病之间的第三种状态。患者通常有意识地出现症状,但通常没有明显的症状。通常,这些人在早期通常会出现轻度的状况,例如疲劳,焦虑和沮丧。中期出现失眠,躁狂和精神分裂症等症状;随之而来的是不可逆的器质性损伤,以及身体,心血管,脑血管和呼吸的病理变化。全身疾病,肿瘤等也将随之而来。亚健康的信号不容忽视。如何及时调整和预防亚健康,并在萌芽状态中消除它,是遏制过度劳累进一步蔓延的关键。

  看中医当然是很不错的选择,但是还有比喝汤药更简便的更愉悦的办法——音乐疗法

  早在两千多年前,我们的祖先就已经认识到音乐与健康的关联。《礼记》记载:“乐者,音之所由也,其本在人心之感于病也。”《乐记》记载:“乐至而无怨,乐行而伦清,耳目聪明,血气平和,天下皆宁。”《史记·乐书》认为音乐能“动荡血脉,通流精神而和正心也”。嵇康《琴赋》也认为“可以寻养神气,宣和情志,处穷独而不闷者,莫过于音声也”。

  五行之中木、火、土、金、水也正好与五声角、徵、宫、商、羽相对应。

  中医将焦虑、抑郁、兴趣丧失、思维迟缓等精神症状,和许多躯体不适状,如疲劳、失眠、食欲不振、头痛、头晕、口渴、咽喉不适、胸闷、心慌、胃痛、腹胀、便秘等做出如下总结并用五声不同的特点进行治疗。

  中医病因病机

  1.愤懑郁怒,肝气郁结厌恶憎恨、愤懑恼怒等精神因素,可使肝失疏泄,气机不畅导致肝气郁结而成气郁。因气为血帅,气行则血行,气滞则血淤,气郁日久,影响及血,使血液运行不畅而成为血郁。若气郁日久化火,则发生肝火上炎成为火郁。

  2.忧愁思虑,脾失健运由于忧愁思虑,精神紧张,或长期处于特殊工作环境,使脾气郁结,或肝气郁结横逆侮脾,均可导致脾失健运,水湿内聚,凝为痰浊,则形成痰郁。火郁伤脾,饮食减少,气血生化乏源,则可导致心脾两虚。

  3.情志过极,心失所养由于所愿不遂,精神紧张,家庭不睦,遭遇不幸,忧愁悲哀等精神因素,损伤心神,心失所养。若损伤心气,以致心气不足,则心悸、气短、自汗;耗伤心阴以致心阴亏虚,心火亢盛,则心烦、低热、面色潮红、脉细数。心的病变还可以进一步影响到其他脏腑。

  因此,情志内伤是主要的致病原因。但其情志是否造成亚健康状态,除与精神刺激的强度及持续时间的长短有关外,也与机体本身的状况有极为密切的关系。

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