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音乐治疗特色:以情胜情与音乐养生方法

文字:[大][中][小] 2020-01-18 11:32     浏览次数:    

       以情胜情

  以情胜情即情志相胜,源于五行理论,这种治法最早见于《素问》,而以金元四大家之一的张子和论述完善。张氏认为悲胜怒,喜胜悲,恐胜喜,怒胜思,思胜恐。他说:“以悲治怒,以怆法恻苦楚之音感之;以喜治悲,以谑浪戏狎之言娱之;以恐治喜,以迫剧死亡之言师之;以怒治思,以污辱斯罔之事能之;以思治恐,以虑彼志此之言夺之。”

  音乐用于以情胜情,主要依据乐曲表达的感情色彩,而感情又与调式有关,调式又与七情五志相通,从而发挥了良好的疗效。

  音乐养生

  中医认为“歌咏养性情,舞蹈养血脉”;音乐养生作用主要体现在以下两个方面。

  1.乐通神明,养心宁神《内经》认为“心为君主之官,神明出焉”,即心主神明之意。明代医家张景岳指出乐通神明,养心宁神。中医所谓“心”,实质指大脑,乐通神明是指音乐具有健脑益智作用。这是因为:①频繁的音乐活动、丰富多彩的乐曲、优美的旋律可使大脑处理信息的能力加强、神经细胞活动增多、突触数目增加、脑神经元再生能力增强,从而促进了大脑思维能力;②音乐促进血液循环,增加脑血流量,使大脑有充分的氧气供应,还能促使有益于思维的神经递质的分泌,从而使智力得到充分发挥;③音乐开发右大脑,唤起和促进创造性思维和形象思维,提高记忆力、观察力、想象力、注意力与实践能力等,使人头脑清醒、思维敏捷、智力改善;④标题音乐的语言信息的介入为人的想象提供了背景资料,产生种种联想,得到更生动、具体、深刻的形象,而音乐形象联想是大脑积极休息的一种方法,能在紧张的学习和工作中消除大脑疲劳,促进脑的自身保养,改善心身创伤造成的智力损伤。

  2.舒畅情志,陶冶情操歌咏养生的关键在于疏泄。歌唱让人心怀坦荡、清宁高雅,从而排除心理障碍,促进心身健康;歌唱时呼吸吐纳、气息掌控、音量调节,感情投入均在其中,直接影响呼吸器官的运动、膈肌移动、心血管搏动、胃肠蠕动,有益于强化新陈代谢。

  主动参与音乐活动产生极好的移情作用,能迅速恢复心理平衡。当心身沉浸在高雅、清静、恬适、淡远、古朴、飘逸的音乐格调、氛围、意境中时,不良情绪就会淡化以至冰释。拿古琴来说,弹琴使人气血畅通、情志调和、精神内宁、悠然自得。操琴对意境的追求有24种状态,即和、静、清、远、古、淡、恬、逸、雅、丽、亮、彩、洁、润、圆、坚、宏、细、溜、健、轻、重、迟、速。24种如诗如画的情趣使人超凡脱俗、宁静致远,“指下扫尽炎嚣、弦上恰存贞洁”,可谓养生大道。

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