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心理疗法之 -- 认知治疗与音乐治疗

文字:[大][中][小] 2020-01-13 11:39     浏览次数:    

  认知疗法的创始人是纽约心理学家艾利斯,又叫理智-情绪疗法。认知治疗的基本观点是:认知过程是情绪与行为的中介,不适应行为和不良情绪可从认知找到根源。患者如能重建合理认知,不适应行为和不良情绪便可得到改善。

  认知疗法的核心理论是ABC理论,A( activating)代表激发事件;B( belief代表个体对这一事件的解释和评价或称信念;C( consequence)代表继事件后的个体情绪反应和行为后果。ABC理论认为A只是C的间接原因,B才是C的直接原因。认知疗法的治疗过程一般分为4个阶段,即心理诊断阶段、领悟阶段、修通阶段、再教育阶段。其中修通阶段最重要,治疗者要采用多种方法与技术,对患者的非理性观念进行分析或批判,代之以合理的观念来调控患者的情绪和行为,治疗的关键是使患者顿悟。

  前已述及,音乐是人类认知系统的重要内涵,音乐可以拓宽认知领域,因而有助于提高智力水平,促进思维发展,有利于修通领悟,改变错误观念,建立合理认知,消除负性情绪与不良行为。

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