​音乐系统脱敏疗法可消除或缓解大学生交流恐惧症

2020-03-20 18:35

  

  目的探讨音乐系统脱敏疗法对消除或缓解大学生交流恐惧的有效性和可行性,为有效干预大学生交流恐惧提供方法学资料。方法将24名高交流恐惧者在校大学生随机等分为实验组和对照组,对12名实验组成员进行音乐系统脱敏;实验前后分别测量交流恐惧自陈量表(PRCA-24)、演讲者信心自评量表(PRCS)、惧怕否定评价量表(FNE)和羞怯量表(ShynessScale),并对实验前后实验组、对照组的各项评定结果进行比较;采用自编主观评价问卷检验实验组成员对音乐系统脱敏疗法的满意程度。结果经音乐系统脱敏后,实验组成员除FNE量表平均分实验前后差异无统计学意义外,其余各测量指标差异均有统计学意义(P<0.05),音乐系统脱敏自我评价呈满意趋势。结论音乐系统脱敏疗法对消除或缓解大学生交流恐惧是有效的、可行的。

  交流恐惧(communicationapprehension,CA)是一种对与真实的或想象的他人交流时产生的个人恐惧或焦虑。目前,大学生中有部分同学具有高度的交流恐惧,并因此影响其生活适应、学习潜能的发挥、学习成绩,甚至心理健康水平。国外学者曾对交流恐惧产生的原因进行研究,提出了一些相关理论,“过分激活原理”是其中较有影响力的理论之一,即当一个人进行交流活动时,生理反应会相应增加,当生理反应持续增强超出控制时,就会因过分激活而出现记忆模糊、呼吸短促等现象。针对过分激活原理,系统脱敏疗法是已被证明的消解交流恐惧的有效方法。

  音乐系统脱敏疗法(musicdesensitizationtherapy)是一种行为学派的音乐疗法,它建立在传统的系统脱敏疗法的基础上。与传统的系统脱敏疗法的不同之处在于,当进行“肌肉渐进放松训练”的时候呈现特定的音乐(一般为舒缓的音乐,如普通古典音乐),其作用是促进生理和精神的放松,使治疗对象更容易进入放松的状态,并形成一个引发放松反应的条件反射信号。本研究运用音乐系统脱敏对大学生的交流恐惧进行干预,并分析干预的可行性及有效性,以期拓展交流恐惧的干预方法。

  1对象与方法

  1.1对象

  对某高校某专业在校大学生进行“交流恐惧自陈量表(PRCA-24)”测试,在检出的高交流恐惧者中招募愿意参加实验研究的学生,共招募到24人。随机分为实验组和对照组,每组12人,且2组在年龄、性别、年级、生源、专业、是否独生子女、家庭结构和家庭经济状况等方面的差异均无统计学意义(P>0.05)。2组成员PRCA-24得分均高于79分,在交流中确实存在紧张、焦虑情绪。

  1.2方法

  1.2.1音乐系统脱敏疗法

  对照组不做任何干预,实验组采用音乐系统脱敏疗法。音乐系统脱敏疗法大致分为3步:首先,对实验组进行“音乐肌肉渐进放松训练”,训练时播放专门的MP3格式音乐文件,舒缓、放松的音乐中配有肌肉渐进放松训练师的指导语;一次训练时间长约30min,集体训练每周5次,每天18∶00在宽畅的多媒体室进行。此外,要求实验组成员每日自己再训练1次,以加强效果(确保每个实验组成员有一台MP3,帮助其下载音乐放松训练MP3文件,以便在自行训练时使用)。3周后检查成果,要求实验组成员能在5~10min内完全放松。然后,各实验组成员根据自己在交流中的焦虑特点,在实验者的帮助下建立焦虑等级表。最后,根据每个成员的焦虑量表由轻到重逐级进行音乐系统脱敏。在进行“肌肉渐进放松训练”的时候呈现音乐(为恬静、优美的普通古典乐,每分钟60节拍),而在想象焦虑情景的时候不呈现,避免舒缓的音乐可能会减弱想象情景带来的紧张、焦虑或恐惧反应。要求实验组成员在现实生活中不断训练,以巩固疗效。

  1.2.2评估工具

  采用的量表有交流恐惧自陈量表(PRCA-24)、演讲者信心自评量表(PRCS)、惧怕否定评价量表(FNE)、羞怯量表(ShynessScale)。此外,实验组成员在音乐系统脱敏后还填写了一份由实验者自编的对音乐系统脱敏的体验问卷,采用10分制(1=极不符合,10=极符合),目的是为了检验各成员对音乐系统脱敏疗法的满意程度。