​音乐的独特-放松效应

2020-03-15 16:31

  

  音乐的一个特殊属性是它具有放松效果。“压力”和“焦虑”与心理,身体和情绪状态密切相关。关于“压力”,心理学家,生理学家,社会学家和医生使用该词来描述压力下动物和人类的生理,心理和行为反应,通常指社会压力,人际压力和学习压力。生活环境带来的各方压力导致的最直接的心理状态是“抑郁”。在心理学中,抑郁被解释为情绪障碍中一种更为严重的情绪障碍。它是由于个人的自责和自责而引起的,这种自责和自满是由于愤怒的压抑,并且在面对社会压力时被引导到内部。抑郁的情绪特征包括对一切的沮丧,绝望,不快乐和无趣。身体表现为疲劳,失眠和食欲不振,最严重的程度是极端的负面自我形象和自杀念头。

  此外,“焦虑症”也是压力源引起的长期压力性情绪状态表现。它的主要特征是紧张,入睡困难,无法解释的头痛,腹痛,心慌,冷汗,恐惧,烦躁不安等。生理指标包括出汗,瞳孔扩大,心率增加和血压升高。内分泌变化包括肾上腺素,去甲肾上腺素和皮质醇增加。在他们的文章评论中指出,在将音乐应用于临床护理时,目前需要检测到两种主要类型的焦虑:特质焦虑代表暂时的感觉,其特征是主观和自觉的压力感,张力和高度自主神经活动;状态焦虑代表焦虑行为的总体趋势,具有相对较长的时间段和不同的强度。状态焦虑的程度可以通过生理唤起(心率,血压和呼吸增加)来确定,并且对术后的压力恢复也有负面影响。

  健康心理学领域的研究发现,应激体验和消极情绪对各种疾病的出现都会有所影响。生理学家,心理学家们进行的大量有关音乐反应的生理基础实验论据为音乐治疗学科的发展及音乐在临床医学领域的应用奠定了强大的基础,许多医学研究者、音乐治疗研究者纷纷关注音乐干预对于临床应激状态下的作用,并将音乐的放松效应应用于临床阵痛和放松。Brunges(2003)在其研究报告中指出,目前将音乐应用于临床,主要是出于音乐对身体无任何伤害,无需任何花费,并且能够分散病人的注意力,压制其他的声音(监控器等一般医院中存在的喧闹声音),同时减轻疼痛感进而提高病人的情绪状态。在实际应用方面,国外已经普遍将音乐聆听这种方式,应用于各种临床护理中,如心脏护理、心理健康、口腔手术、产科护理和以及各种医院护理条件或术前术后恢复期中。

  这样的实验通常测量术前(麻醉期)和术后期(疼痛恢复期)对音乐的压力干预,而只有少数研究测试了音乐干预在手术中的效果。实验设计通常基于音乐聆听条件(实验组)而不是音乐条件。因为研究人员通常认为放松音乐(或镇静音乐)和适合个人听力偏好的音乐最适合用于压力反应研究。因此,这样的实验主要是基于这两个标准来选择音乐。使受试者感到放松的生理性能的标准是降低肌肉张力,血压,心率,呼吸频率和增强循环功能。在压力研究中,心率指标是公认的压力指标,但是心率指标通常受多种情感因素的影响,因此极其需要其他各种生理指标的支持,例如皮肤抵抗力和呼吸。