​音乐疗法的功效有哪些? 音乐能安抚心灵创伤

2020-03-07 13:52

  

  悠扬的曲调可以抚慰心灵。在不同的文化中,美妙的音乐是治愈心灵的天然药物。它不仅使我们感到快乐,而且还减轻疼痛,改善记忆力,提高注意力,甚至可用于治疗抑郁症和精神分裂症。

  音乐疗法的功效

  一、音乐使人更快乐

  英国牛津大学的罗宾·邓巴带领利物浦大学和宾汉姆敦大学的研究人员发现,跳舞、敲击或唱歌时,大脑中内啡肽的分泌会增加,让人感到愉悦。因此,将来您听到音乐时,不妨随它跳舞。

  二、音乐增强记忆力

  莫扎特的钢琴音乐和巴洛克音乐每分钟60拍,它可以同时激活左右大脑,使人们的记忆能力达到最佳状态。研究发现,接受音乐教育的孩子的听觉记忆力更好。在所有类型的音乐中,纯音乐可以帮助提高记忆力。此外,具有简单旋律的古典音乐可以增加人们的注意力,并且对任何年龄的人都有效。让身体的每个细胞都以愉悦的音调跳动,让生活更加充满活力。

音乐疗法

  三、音乐可以舒缓神经并帮助睡眠

  最有效的解决失眠的方法是听古典音乐。古典音乐可以减少交感神经活动,从而放松肌肉,降低血压,减轻焦虑并减慢心跳和呼吸频率。研究表明,失眠症每天可以在上床睡觉前听巴赫45分钟的音乐来帮助睡眠。

  四、音乐可以有效地减压

  音乐的减压效果适合所有人,甚至是新生儿。无论是做瑜伽,自我催眠,还是发挥想象力,音乐都可以帮助您塑造体形。它还可以在锻炼过程中为您提供能量,因此与随身听一起跑步是一个不错的选择。曲调动听的音乐可以消除我内心的阴霾,使人们乐观,并帮助您更好地应对挑战。其他研究发现,音乐可以降低“压力激素”皮质醇的含量。

  五、音乐减轻了手术中的疼痛

  最新消息肯塔基大学最近发现,音乐疗法可以在手术前,手术中或手术后减轻疼痛并加速康复。什么样的音乐可以做到这一点?因人而异,总体而言,安静,舒缓的音乐更能使人放松。